::_Proses saat tidur mematangkn Otak_::

Masih ragu dengan pentingnya kesehatan tidur? Bukti-bukti ilmiah tentang pentingnya tidur terus bertambah. Nah, yang terbaru adalah tentang pentingnya tidur bagi perkembangan otak.

Penelitian yang terbit pada American Journal of Physiology: Regulatory,Integrative and Comparative Physiology, edisi Februari 2013 menunjukkan perubahan-perubahan gelombang otak tidur pada masa pra remaja. Pematangan sel-sel saraf ini terjadi pada peralihan masa kanak-kanak ke remaja.

Tidur memiliki tahapannya sendiri sepanjang malam berdasarkan gelombang otak selama tidur. Dua pembagian besar adalah tahap tidur REM dan tidur NonREM. Tahapan tidur NonREM (NREM) dibagi lagi menjadi tahap tidur N1, N2 dan N3. N1 merupakan tahap tidur ringan, N2 tidur sedang, dan N3 adalah tahap tidur dalam.

Penelitian ini melihat gelombang otak delta dan theta pada tahap tidur REM dan NonREM di rentang usia 6-18 tahun. Lalu dinilai perubahan-perubahan gelombang delta yang terjadi. Perubahan delta power seiring bertambahnya usia berkaitan langsung dengan proses pematangan otak dan kemampuan berpikir kompleks manusia.

Delta power NREM meningkat sejak usia 6 hingga 8 tahun lalu menurun. Penurunan aktivitas delta tampak paling banyak di usia 12-16,5 tahun. Sementara pada tidur REM sejak usia 6 tahun aktivitas delta justru sudah menurun, dan terus turun hingga usia 16 tahun.

Penemuan baru ini menunjukkan bagaimana proses tidur penting bagi perkembangan otak anak-remaja. Terutama dalam rentang empat setengah tahun, dari usia 12-16,5 tahun tidur jadi amat penting. Melihat perubahan pada gelombang otak tidur, sebenarnya merupakan cerminan bagaimana proses tumbuh-kembang dan pematangan saraf-saraf otak terjadi.

Jadi, jika tidur dianggap sebagai fase kehidupan yang tidak aktif, ternyata justru sebaliknya. Segala proses tumbuh-kembang dan pematangan kemampuan otak justru terjadi saat tidur.

Baca Selengkapnya...

_Sapu Lidi_

Abah mau menerangkan satu hal yang sangat penting dalam hidup kalian," ujar lelaki yang dipanggil Abah oleh anak-anak tersebut. "Apa itu, Abah?" tanya salah seorang anak. "Sebelum menjawabnya, Abah ingin setiap kalian membawa sebuah sapu lidi," jawab Abah. Anak-anak itu terlihat sedikit bingung dengan apa yang dikatakan Abah, tapi akhirnya mereka pun menuruti keinginan Abah.

Masing-masing anak kembali ke rumah untuk mengambil sapu lidi. "Nah, syukurlah kalian telah memegang sapu lidi," ujar Abah sambil memandangi anak-anak tersebut. "Tugas kalian adalah menyapu halaman masjid ini sebersih mungkin. Udin menyapu bagian depan, Ahmad menyapu bagian kiri, Ali yang bagian kanan, dan Fahri bagian belakang," kata Abah dengan rinci. "Abah beri kalian waktu selama tiga puluh menit untuk menyapu, setiap satu menit kalian harus mencabut sebatang lidi, dan setiap sapu harus terdiri dari tiga puluh batang lidi. Siapa yang paling banyak menyapu dan paling cepat, maka ia akan mendapatkan hadiah". 

Segera saja keempat anak itu mengerjakan apa yang diperintahkan Abah. Dengan tekun dan gesit mereka menyapu halaman sekitar masjid yang cukup luas. Setiap satu menit Abah menepuk tangan sebagai tanda agar keempat muridnya mencabut sebatang lidi. Begitulah proses tersebut berlangsung. Batangan lidi yang berjumlah tiga puluh tersebut, satu demi satu hilang seiiring berlalunya waktu. Pada hitungan ketiga puluh, kumpulan lidi tersebut habis semua.

Setelah itu Abah memeriksa hasil kerja keempat muridnya. Tenyata hasilnya berbeda-beda. Ada yang mampu menyapu seluruh halaman, ada yang hanya setengah, bahkan ada yang hanya sedikit. Abah hanya tersenyum saja. Sejenak kemudian dia memanggil keempat anak tersebut. "Anak-anakku, Abah lihat kalian sudah menyapu dan hasilnya pun Abah rasa cukup menggembirakan. Halaman masjid menjadi bersih, walaupun Abah melihat bahwa sebagian dari kalian tidak berhasil membersihkan sampah secara keseluruhan," ungkap Abah. Setelah semuanya berkumpul, Abah bercerita kembali, "Ketahuilah anakku, bahwa salah satu harta yang Allah berikan kepada manusia adalah waktu. Ia adalah modal terbesar yang harus kita gunakan sebaik-baiknya. Barangsiapa yang mampu memanfaatkannya secara baik, maka ia akan bahagia hidupnya; tapi barangsiapa menyia-nyiakan waktunya maka ia akan sengsara.

"Abah, apa hubungan antara waktu dengan sapu lidi?" tanya seorang muridnya. "Itulah yang akan Abah terangkan kepada kalian," kata Abah. Ia pun melanjutkan petuahnya, "Hidup seorang Muslim itu seperti sapu lidi yang kokoh. Setiap hari satu batang lidi gugur, sampai pada satu saat tidak ada lagi lidi yang tersisa. Jadi lidi ini dapat dianalogikan dengan waktu yang membentuk hidup kita. Kalau kita memboroskannya berarti lidi itu hilang tanpa kita sempat menyapu. Karena itu, menyapulah sebanyak dan sesering mungkin sebelum lidi-lidi itu berguguran. Gunakanlah waktu muda kalian untuk berkarya besar, sebelum datangnya waktu tua saat kalian tidak mampu lagi berbuat apa-apa lagi.

Baca Selengkapnya...

::_Our Graduation_::

Masih inget kan postingan serba serbi PKL? ah... waktu itu, pengen banget semuanya cepet-cepet beres segala urusan soal sidang TA juga Skripsi, ngerasain gimana rasanya deg-degan pas sidang.

Alhamdulillaah, satu per satu dilalui dan tertunaikan. satu sisi harus ada yang digapai, sisi lain harus rela adanya perubahan dan 'perenggangan'. tak taulah apa kata yang tetap untuk hal 'perengganggan' *tak kuaseu*. intinya akan ada rentang waktu yang entah berapa lamanya untuk bisa kumpul dengan gaya khasnya anak-anak IRM B4/09.

Ya, ga bisa dihindari sekaliber Dhizza akhirnya merasakan yang namanya 'perengganggan' ini. Terucap Syukur yang tak hingga, *pahitnya perjuangan kita dulu telah kita reguk manisnya kini*. Jazakillaah khoiron katsiron untuk Dinar Hadianti, A.Md.Perkes.,S.ST yang telah mau bersama melewati ini semua. Syukron Jazilan :-D #terlepas dari wisuda, bahagia tak hingga juga akhirnya tetehke ini menemukan belahan jiwa yang tak terduga 'dulu' *secara sama KM kelas IRM B4/09 euy...*. Alhamdulillaah. I Proud Of You, perjuangan berbakti sama ibu membuat langkahmu semakin mudah dan barokah. Ibu pasti sangat bangga padamu, beybeuh. 22 Desember 2012 diwisuda + dikhitbah, Masya Allaah. :-Q #ngiler dah... ditunggu hari pernikahannya yaah sama kang Wildan Zayyin Taufiq,A.Md.Perkes.,S.ST, Insya Allaah. buat kang idan nya juga jazakallaah khoiron katsiron, berbagai hal masalah kuliah atau masalah kegaluan kita bisa sama2 share, walau kadang neng dinarnya ikut cemburu kalau masalah kegalauan. hheee
maaf ya tetehke,... :*

teruntuk kang Muhammad Abduh Sobar,... siapakah beliau? anggota baru ya??? hhee begitulah. mungkin diblog ini namanya perdana dipajang. Jazakallaahu khoiron katsiron, telah Allaah jadikan sebagai jalan za belajar bagaimana melangkah, menetukan jalan, menegarkan hati, meredamkan emosi. semoga ikhtiar ini diberkahi. aamiin.
#syukron jazilan buat Mamah 'iah dan the big brother-nya yang Kompak abis deh.... :-D

................... anak chef Marinka...........................
Pertama kali kerumahnya disuruh makan plus disuguhi banyak makanan, kadang ni anak juga suka bawa bolu ke galanggang, alhasil.... rasanya begitu rrruuuuuaaaarrrr biasa cuy. konon, itu adalah masakan atau makanan buatan ibunya. bingung mau menjuluki apa, berhubung acara yang lagi lumayan digemari di TV Master Chef, jadi itulah julukannya "Chef Marinka", hheee *Maaf yaa buuu*. eh anaknya lupa dikenalin, Ronoheeeee... eh bukan, ibunya sih suka manggil 'atih' katanya itu panggilan kesayangan. tapi dengan tersentak kanget anak ini protes pengen dipanggil nisa. gkgkgkgk. Yup anak ini aslinya bernama Rani Chaerunnisa yang sekarang udah kecapai tuh A.Md.Perkes.,S.ST-nya. Kegalauan ini akhrinnya berujung diwisuda 22 Desember 2012 ya bro.... Salut.... walau sang mister black, black lenovo maksutnya yang sering diceritain ga terungkap klo nte ngebet abis, tapi bisa jadi jalan ngasilin karya juga tuh.
#teh dian, nyo-o + zahra... laaaah bikin kangen sidangkerta lah pokokna. jazakumullaah khoiron katsiron.

Dan...
Wisudawan-wisudawati IRM B4/09....
Jazakumullaah khoiron katsiron.... mohon maaf lahir bathin yaaaaa...
6 bulan sebelum wisuda udah jarang banget ngumpul + 'ngalonyeng' sakelas, yang masih diinget waktu papme tuh. kalo diibaratkan za punya warna hitam atau putih, kalianlah yang menjadi warna pink, biru, ungu, kuning, hijau, merah dan lainnya yang membuat pandangan indah ngeliatnya. thanks a lot for all....

 ::_SELAMAT DAN SALAM SUKSES UNTUK BIG BROTHER B4/09_::

Baca Selengkapnya...

::_Dhizza, itulah namanya_::

Assalamu'alaikum wr wb...

Dhizza? nama siapa ya? diadopsi dari dua nama orang terkenal dan teheboh di kelas IRM B4/09 jurusan Informatika Rekam Medis Politeknik Piksi Ganesha Bandung. Dhizza, Itulah namanya :-)

Dinar Hadianti dan IZZA Rupaida Febriani. Dhizza, itulah namanya. :-)

keras kepala, ga mau ngalah, sok penting, merasa benar sendiri, pengen menang sendiri, terkadang melankolis, mudah galau, tegar, meski terkadang pura-pura 'tegar' adalah perpaduan yang begitu indah dalam diri kami. Tidak menjadi sempurna tapi Alhamdulillah bisa saling melengkapi.Dhizza,  itulah namanya :-)

'ngebolang' itulah istilah yang menjadi favorite kami berdua. Dhizza, Itulah namanya :-)

Makasih ya Allah, Engkau hadirkan dia dihidupku. tentu saja dengan berbagai hikmah yang kau tujukan padaku atas dasar sayang-Mu. Dhizza, Itulah namanya :-)

Berharap Jalinan ini hanya atas satu jalan, yaitu jalan cinta para pejuang. dimana adanya cinta terbentuk dengan kokoh lagi mengokohkan, cinta yang mengubah lagi menggugah. Dhizza, itulah namanya :-)

terganti atau tidak, Dhizza, tetap itulah namanya :-)

Baca Selengkapnya...